بعد از کار تمام وقت ، می خواهید به خانه بیایید و جلوی تلویزیون دراز بکشید. اما تسلیم تنبلی خود می شوید ، شب های خود را شبیه یکدیگر می کنید و جدا از کار در زندگی شما هیچ احساسات تازه ای وجود ندارد. اگر یک بار خود را مجبور کنید یک شب را به روشی اصیل تر سپری کنید ، در آینده نمی خواهید روی کاناپه بیکار دراز بکشید.
ضروری است
- - غلتک ، اسکیت یا دوچرخه
- - بلیط تئاتر ، باغ وحش ، سیرک ؛
- - غذای مهمانی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به تئاتر بروید. چه مدت چنین هنرهای زنده ای را به عنوان اجراهای روی صحنه تماشا کرده اید؟ تماشای گفتن بازیگران در همین لحظه درست از روبروی شما داستانی بسیار هیجان انگیز است. علاوه بر این ، در دکوراسیون زیبای تئاتر ، در یک صندلی آسان ، می توانید یادگیری چیزهای جدید را با آرامش عالی ترکیب کنید. برداشت های جدید کاملاً شما را تسخیر می کند ، بسیار بهتر از تماشای تلویزیون است ، خودتان ببینید.
گام 2
اسکیت روی یخ ، غلتک اتومبیل یا دوچرخه سواری بروید. حتی اگر به نظر می رسد بعد از یک روز کاری خیلی خسته شده اید ، فعالیت های بیرون را امتحان کنید. هنگامی که متوجه می شوید بدن علی رغم بی حرکت نشدن ، بدن کاملاً استراحت کرده و بهبود می یابد ، قبل از یک روز کاری جدید متعجب خواهید شد. راز این است که بدن شما برای از بین بردن خستگی نیازی به آرامش ندارد. احساسات مثبت و برداشت های تازه بسیار مفیدتر هستند. چند ساعت خواب کافی است تا احساس خوبی برای روز بعد داشته باشید.
مرحله 3
از یک سیرک ، باغ وحش یا پارک تفریحی دیدن کنید. برای چند لحظه به دوران کودکی برگردید. مطمئنا مدت زیادی است که به شوخی دلقک ها نخندیده اید ، زیرا به نظر می رسد این برای یک فرد بالغ و جدی مناسب نیست. با این حال ، همه در قلب کودک هستند. خود را در خاطرات خود غرق کنید و عصر را در جایی بگذرانید که دوست داشتید از سنین پایین سرگرم شوید. اکنون نیازی نیست که به والدین خود التماس کنید تا بلیط این جاذبه را بخرند. از این مزیت استفاده کنید و خود را انکار نکنید.
مرحله 4
یک مهمانی برپا کنید. بیشتر اوقات ، آخر هفته دوستان ملاقات می کنند و جلسه ای در اواسط هفته این احساس را ایجاد می کند که آنها از قبل شروع کرده اند. الکل خریداری نکنید ، زیرا روز بعد به محل کار خود می روید. از این گذشته ، برای سرگرمی لازم نیست الکل بنوشید. بازی های رومیزی ، Twister و Crocodile را انجام دهید. شب های خود را سپری کنید تا حتی در اواسط هفته کار هم حال و هوای خوبی داشته باشید. فقط در تعطیلات آخر هفته زندگی نکنید ، حتی در روزهای هفته می توانید اوقات خوشی و سرگرم کننده داشته باشید.
