به یاد می آورید که این آهنگ چگونه خوانده شد: "تابستان یک زندگی کوچک است"؟ و برای اینکه در زمستان چیزی برای یادآوری داشته باشیم ، بیایید این تابستان گرم را در ساحل زندگی کنیم! اما زندگی در ساحل نباید به یک اقامت کنترل نشده در زیر آفتاب سوزان تبدیل شود. برای جلوگیری از مشکلات بهداشتی ، باید راهنمایی های ساده ای را در مورد نحوه آفتاب گرفتن مناسب در ساحل دنبال کنید.
قرار گرفتن در معرض آفتاب پس از 15 دقیقه از ماندن فرد در زیر اشعه های سوزاننده برای پوست مضر است. آفتاب گرفتن به طور صحیح به این معنی نیست که شما باید ساعت ها در آفتاب غرق شوید و در انتظار پوستی به رنگ شکلات باشید. واقعیت این است که ملانین یا رنگدانه ای که باعث لک شدن پوست می شود ، تنها در 50 دقیقه اول قرار گرفتن در معرض آفتاب توسط بدن تولید می شود. اما برای از بین بردن برنزه شدن و حتی تحریک ظاهر بیماری های جدی ، دوز بیش از حد تابش خورشید می تواند کاملاً ساده باشد. برای کودکان خردسال ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب بسیار خطرناک است: برای آنها آفتاب سوختگی در کودکی خطر ابتلا به سرطان پوست در بزرگسالی را 20 برابر افزایش می دهد. قبل از رفتن به آفتاب گرفتن در ساحل ، باید پوست خود را آماده کنید. پوست را که از زمستان خسته شده اید ، با اسکراب از سلولهای مرده پاک کنید ، قبل از رفتن به ساحل با شیر محافظ آغشته کنید ، از کرم در ساحل استفاده کنید تا نسوزد. دباغی از آفتاب با سرعت کمتری ظاهر می شود ، اما بلافاصله رنگی زیبا از شکلات به خود می گیرد و نرمتر ظاهر می شود. به هر حال ، آفتاب سوختگی می تواند تعدادی از بیماری های پوستی را درمان کند. از آرایش در ساحل خودداری کنید. هیچ پایه ای صورت شما را در برابر آسیب های ناشی از آفتاب و سوختگی محافظت نمی کند و حتی برخی از مواد آرایشی می توانند اشعه های خورشید اضافی را نیز جذب کنند. گرما و آب ساحل مطمئناً آرایش شما را تار می کند. استفاده از اسکراب پس از آفتاب گرفتن در ساحل توصیه نمی شود. پس از برنزه شدن در معرض آفتاب ، بگذارید پوست شما در معرض اشعه گرم قرار گیرد - لایه بالایی را با استفاده از اسکراب از آن جدا نکنید. اگر آفتاب سوختگی دارید ، می توانید از یک درمان محلی - خامه ترش یا کفیر - استفاده کنید. اما کرم های ترمیمی ویژه ای پس از آفتاب سوختگی با اثرات مرطوب کننده ، خنک کننده و تسکین دهنده وجود دارد. آنها نه تنها در صورت آفتاب سوختگی بلکه بعد از آفتاب گرفتن مناسب نیز قابل استفاده هستند - به طور م preventثر از پوسته پوسته شدن جلوگیری کرده و برنزه شدن را پایدار می کنند.
