برای مدت طولانی ، به روش های پاکسازی وقت و توجه زیادی داده شده است. آنها به نوعی فرقه بدن تبدیل شده اند. اتاق های خاص برای این امر همیشه با دکوراسیون خاص و وسایل داخلی زیبا متمایز شده اند ، به طوری که فرد می تواند با آرامش آرامش داشته باشد و از آنچه اتفاق می افتد لذت کامل ببرد. غسالخانه برای اقشار مختلف مردم تا حدودی متفاوت بود. این در معماری ، رابطه بین دما و رطوبت در اتاق بخار بیان شده است.
امروزه انواع حمام ها محبوبیت و نام مد روز "سونا" را به دست آورده اند. درست است ، اکنون آنها نه برای پاکسازی بلکه برای تسکین عاطفی پس از یک روز فعال در محل کار از آنها بازدید می کنند. اگرچه ، کسانی هستند که بسیار سالم و بسیار موفق هستند.
سونا فنلاندی چه ویژگی هایی دارد؟
در دو شاخص اصلی با سایر موارد مطلوب مقایسه می شود:
- سطح رطوبت که فقط به 10-25٪ می رسد. این امر به یک وضعیت راحت تر از سلامتی و درک آسان روش کمک می کند.
- درجه گرم شدن هوا. به طور متوسط ، دمای آن در 60-70 درجه سانتی گراد حفظ می شود. اگر فردی محیط گرم تری را ترجیح دهد ، می تواند به 120-140 درجه سانتیگراد برسد.
علاوه بر این ، دو نوع سونا فنلاندی وجود دارد: سیاه و سفید. تعلق داشتن به یکی از آنها به نحوه خروج دود بستگی دارد: نفوذ از طریق ترک ها ، یا به داخل دودکش مخصوص.
دستگاه سونا فنلاندی از داخل
در مورد اجاق ها ، در سونا فنلاندی آنها سعی می کنند آنها را فلز کنند تا زودتر ذوب شوند و دمای اجباری را طولانی تر نگه دارند. سنگها در وسط اتاق بخار قرار دارند و برای آبیاری باز هستند. هنگامی که آنها با آب پاشیده می شوند ، مقدار زیادی بخار تولید می شود و هوا را مرطوب می کند. کم کم دوباره خشک می شود و سنگها دوباره آب می شوند.
غالباً برای این منظور ، از جوشانده های گیاهی مختلف با افزودن چند قطره روغن اساسی استفاده می شود. این تناوب هوای مرطوب و خشک در یک سونا فنلاندی به آرامش سریعتر و افزایش تعریق کمک می کند. این ، به نوبه خود ، روند پاکسازی منافذ پوست را از ناخالصی ها بهبود می بخشد و باعث جلوگیری از سرماخوردگی به دلیل استنشاق بخارات بهبود دهنده می شود.
اگر فردی مبتدی نباشد ، می تواند بیش از یک دویدن انجام دهد ، به طور متناوب با شنا در استخر با آب خنک. در بعضی موارد از دوش آب سرد استفاده می شود. جاروها با این روش محبوبیت زیادی ندارند. آنها اغلب بدون آنها بخار داده می شوند.
در اصل سونا فنلاندی برای کسانی که می خواهند آنچه را که هست امتحان کنند بسیار مناسب است ، زیرا ملایم تر از انواع دیگر آن است. و دوستداران دمای فوق العاده بالا می توانند تنظیمات خود را درک کرده و از این روش نهایت لذت را ببرند.
