شما به میهمانی دیگری دعوت شدید و البته موافقت کردید. گپ زدن با دوستان بسیار خوب است ، اما چنین جلساتی به ندرت و بدون داشتن مشروبات الکلی فراوان انجام می شود. برای اینکه در شرکت مشروب نخورید ، باید بحث های قانع کننده ای پیدا کنید - چه برای دوستان و چه برای خودتان.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر مقاومت در برابر عدم نوشیدن یک کوکتل یا لیوان شراب اضافی برای شما دشوار است ، صندلی مناسب میز را انتخاب کنید. کنار یک شرکت گرم دوستان ننشینید - در شرکت آنها کنترل خود بر شما دشوار است. اگر افراد خیلی آشنا همسایه سفره شما نشوند ، بهتر است. همراهان ایده آل کودکان ، زنان باردار و رئیسان خود هستند.
گام 2
بطری ها را از خود دور کنید. برای اینکه خسته نشوید ، یک کوزه نوشیدنی میوه ای یا سایر نوشیدنی های غیر الکلی را در کنار بشقاب قرار دهید. میوه بخورید - آنها به حواس پرتی از الکل کمک می کنند. از غذاهای مرتبط با نوشیدن خودداری کنید. اگر عادت دارید که ترشی را با یک وعده ودکا و پنیر همراه با شراب قرمز همراه کنید ، میان وعده های خنثی تری مانند برش های سرد یا سالاد انتخاب کنید.
مرحله 3
با همسایگان خود در پشت میز گپ بزنید. این باعث می شود ذهنیت شما از الکل دور شود و به شما این امکان را می دهد که یک شب لذت ببرید. جوک بگویید ، شوخی کنید ، حتی می توانید آواز بخوانید. اگر رقص یا بازی برنامه ریزی شده است ، از شرکت در این کار امتناع ورزید.
مرحله 4
شما قصد نوشیدن ندارید ، اما می ترسید که دوستانتان شما را درک نکنند؟ از قبل توضیحی تهیه کنید. ساده ترین راه این است که با ماشین خود به مهمانی بیایید و پیشنهاد دهید که کسانی را که مایل هستند به خانه ببرید. این معمولاً به اندازه ای است که با نان تست مزاحم نشوید.
مرحله 5
اگر این گزینه به درد شما نمی خورد ، توضیح دیگری پیدا کنید. به بیماری مراجعه نکنید - این می تواند باعث سو susp ظن و انواع حدس در مورد تشخیص شود. پیاده روی ظریف تری را امتحان کنید. به طور مبهم به منع قاطع الکل توسط استاد در آیورودا ، طب سوزنی یا یوگا اشاره می کند. اشاره کنید که دوره بسیار گران است و به راحتی نمی توانید برنامه را قطع کنید. اکثر حاضران شما را درک نخواهند کرد و شما را تنها خواهند گذاشت.
مرحله 6
آیا می خواهید بی رحمی خود را به نمایش بگذارید؟ سپس فقط بگویید که بعد از دیروز حتی نمی توانید به نوشیدن فکر کنید. حتی مشروبات الکلی بی رویه با درک شخصی که در چنین شرایطی قرار می گیرد ، رفتار می کنند. و دوستان شما بیش از پیش نگرانی نشان می دهند و بر نوشیدن فوری قسمت بعدی الکل اصرار نخواهند داشت. آنچه در واقع به آن نیاز دارید.
