در تلاش برای تحت تأثیر قرار دادن همکاران ، دوستان ، شرکا ، ما اغلب خود را فراموش می کنیم. این امر به وضوح در تمایل افسار گسیخته برای فراتر رفتن از انتظارات دیگران بیان می شود ، که به استفاده بی رویه از الکل در میز جشن کمک می کند ، که بعداً عواقب ناخوشایندی را در پی خواهد داشت. مسمومیت شدید الکلی ، رفتار غیرقابل کنترل ، مسمومیت بدن ، خماری غیر قابل تحمل - این اغلب نتیجه تقریباً هر واقعه است. اما روش های زیادی وجود دارد که نه تنها بعد از جشن ، بلکه در طول جشن نیز به اجتناب از اجزای ناخوشایند مهمانی طوفانی کمک می کند.
مدت هاست که شناخته شده است که الکل در دوزهای کوچک نه تنها به بدن آسیب نمی رساند ، بلکه به کاهش تحریک پذیری ، بازگرداندن آرامش سیستم عصبی ، گشاد شدن رگ های خونی و افزایش مقاومت به استرس نیز کمک می کند. اما این تنها زمانی کار می کند که هنجار رعایت شود.
اگر بیش از حد معمول باشد ، فرد خود را در معرض مسمومیت با الکل قرار می دهد ، که با خماری و علائم ترک آن آشکار می شود.
افرادی که سلامتی خود را کنترل می کنند ، سبک زندگی فعالی دارند و ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن را به رژیم غذایی اضافه می کنند ، کمتر از اثر الکل بر بدن رنج می برند.
اگر رابطه بین آنچه روز قبل از مهمانی خورده شده و مقدار آن در طول آن نوشیده شده است را ردیابی کنید ، پس به راحتی می توانید بفهمید چه چیزی به کاهش خماری کمک کرده و برعکس ، چه چیزی تأثیر آن را روی بدن افزایش داده است.
غذاهایی مانند شیر ، ماکارونی ، مرغ ، روغن بادام ، سبوس ، آووکادو ، تخم مرغ می توانند از اثرات یک شب پرخطر جلوگیری کنند. بنابراین ، اگر آنها در رژیم روزانه قرار بگیرند ، بدن را از قبل برای مسمومیت احتمالی آماده می کنند.
علائم ترک شدید نشانگر افراد معتاد به الکل است. این به این دلیل است که در بدن متابولیسم صحیح مختل می شود ، مقاومت بدن در برابر مسمومیت با الکل کاهش می یابد. چنین افرادی بیشترین درد را در خماری دارند که این حالت در سردرد و سرگیجه ، لرزش دست ، خشکی دهان و … بروز می کند.
اگر شما یک نوشیدنی نیستید ، اما در تعطیلات به خود اجازه می دهید چند لیوان الکل میل کنید ، وضعیت صبح شما با احساسی که فردی به نوعی اعتیاد به الکل دارد متفاوت خواهد بود. در مورد شما ، خلاص شدن از اثر مسمومیت بسیار راحت تر خواهد بود.
به احتمال زیاد ، بیش از یک بار متوجه شده اید که همان الکل ، حتی در مقادیر مساوی ، بدن را در معرض یک لرزش شدید قرار می دهد. به عنوان مثال ، در یک مهمانی ، نوشیدن الکل باعث ناراحتی یا عواقب دردناکی نمی شود ، اما پس از یک دوره خاص ، با نوشیدن همان مقدار نوشیدنی آشنا ، ضربه جدی به سلامتی وارد می کنید.
همه چیز با مسمومیت بدن توضیح داده می شود ، که به دلیل بی توجهی به یک میان وعده ، مصرف بیش از حد الکل مست و بی کیفیت ، مخلوط کردن نوشیدنی های مختلف ، نوشیدن الکل با معده خالی رخ داده است.
چگونه بدن خود را آماده کنیم و از عواقب ناخوشایند مسمومیت با الکل جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از علائم ترک و علائم خماری ، باید از قبل با استفاده از یک رویکرد تلفیقی آماده شوید ، که شامل موارد زیر است:
- در استفاده روزانه از ویتامین ها. توجه ویژه به مصرف ویتامین B6 که به بهبود عملکرد کبد کمک می کند باید توجه شود. چند روز قبل از مهمانی ، میز را با غذاهای جلبک دریایی ، صدف ، ماهی متنوع کنید. این باعث اشباع بدن با مقدار لازم ید می شود که به اکسیداسیون سریع الکل کمک می کند.
- مصرف روزانه آسپرین می تواند به کاهش اثرات الکل کمک کند. یک قرص کافی است.
- قبل از غذا از زغال فعال استفاده کنید. ذغال سنگ به شما اجازه می دهد تا مدت طولانی مست نشوید ، تمام الکل و سموم آن را جذب کرده و سپس بدون درد آنها را از بدن خارج کنید.
- صبح می توانید یک لیوان الکل بنوشید تا خود را به استفاده از نوشیدنی در آینده عادت دهید. این روش "واکسیناسیون" نامیده می شود. به بدن این امکان را می دهد که مبارزه با مسمومیت با الکل را از قبل آغاز کند. اما بعد از این روش ، قطعاً باید مقدار زیادی غذای چرب بخورید.
- غذاهای چرب نیز یکی از داروهای درمان خماری آینده است. قبل از نوشیدن چربی بخورید: گوشت خوک ، ماهی قزل آلا ، سیب زمینی سرخ شده ، ساندویچ با کره و خاویار. در طول خود جشن ، خوردن زیاد غذا را فراموش نکنید. میان وعده نه تنها احساس مسمومیت را کند می کند ، بلکه احتمال مسمومیت را کاهش می دهد.
- نوشیدنی با قدرت های مختلف را مخلوط نکنید. استفاده از نوشیدنی های کم الکل پس از نوشیدن های قوی منجر به استفاده بی رویه از آنها می شود. در این حالت ، بدن از درک قدرت مایعات استفاده شده متوقف می شود.
- به کوکتل ها تکیه نکنید و آنها را از طریق نی بنوشید. در این حالت ، رگ های خونی دهان چندین برابر سریعتر از نوشیدن در یک لقمه باعث تسریع در گسترش الکل در بدن می شوند.
و از همه مهمتر ، میزان نوشیدنی خود را کنترل کنید.
بهتر است به تدریج یک نوشیدنی الکلی بخورید ، از مزه آن لذت ببرید و لذت ببرید ، تا اینکه یک بار بنوشید و عواقب غیر قابل تحمل انگیزه ای غیر معقول را متحمل شوید.
خاطرات از واقعه گذشته باید شادی آور باشد ، نه پشیمانی.
