آخر هفته یک دوره استراحت در محل کار است ، و همچنین فرصتی برای لذت بردن از اوقات فراغت است. اگر این روزها را به درستی برنامه ریزی کنید ، زمان کافی برای انواع فعالیت ها وجود خواهد داشت. اگر از قبل برنامه ای تنظیم کنید ، مشخص خواهد شد که همه آنچه تصور شده است ، محقق می شود.
شخصی ترجیح می دهد آخر هفته به اندازه کافی بخوابد ، دیگران کارهای خانه را به این روزها موکول می کنند ، برخی آرزو می کنند که این زمان را به عزیزان اختصاص دهند ، برخی از هر شرکتی فرار می کنند. و گاهی لازم است همه کارها را انجام دهید ، بنابراین باید پاره شوید و نگران باشید. داشتن یک برنامه مشخص می تواند به پیش بینی بیشتر زندگی کمک کند و همچنین به شما کمک می کند از اقدامات غیرضروری جلوگیری کنید.
برنامه ریزی
تهیه لیست کارهای آخر هفته باید از قبل انجام شود. چند روز دیگر می توانید یادداشت برداری کنید. ابتدا باید تمام کارهای اجباری که باید انجام شود را یادداشت کنید. آنها را به ترتیب اهمیت توزیع کنید ، ابتدا مواردی را که انجام آنها بسیار مهم است و سپس اهمیت کمتری را در انتهای لیست قرار دهید که چه چیزی قابل انتقال است یا خیر. برای هر مورد ، باید زمان لازم را یادداشت کنید.
سپس باید برای استراحت خود برنامه ریزی کنید. شخصی پیاده روی ، سفر به طبیعت یا باغ وحش را انتخاب می کند ، کسی می خواهد با دوستانش ملاقات کند. همچنین ، با نشان دادن اهمیت و زمان ، لیستی از جلسات و رویدادها تهیه کنید. اما به یاد داشته باشید که انجام همه کارها دشوار است ، واقع بین باشید.
هر لیست معمولاً حداقل شامل 5 مورد و گاهی بیش از 10 مورد است. نگاهی به آنها بیندازید و سپس 2 رویداد آخر را در هر یک خط بزنید. احتمال اینکه برای تکمیل آنها وقت داشته باشید بسیار ناچیز است و احساس نارضایتی از اینکه کاری انجام نشده است شما را آزار می دهد. فقط از مواردی که در آخرین خط در اولویت هستند رها کنید.
نحوه انتخاب زمان برای انجام کار
برای جذاب و م theثر بودن آخر هفته ، کلاس ها را به درستی توزیع کنید. در روز اول صبح ، شما باید همه کارهای مهم را انجام دهید. سعی کنید سریع آنها را انجام دهید تا بعداً فراموش کنید که چه چیزی در مورد آن بود. بین انجام کارهای مورد نیاز ، می توانید مواردی را که در لیست بقیه قرار دارند ، مثلاً تماس با دوست یا تماشای فیلم مورد علاقه خود وارد کنید.
وقتی شخصی کار مهمی انجام نداده است ، وقتی کارش تمام نشده است ، نمی تواند آرامش کامل داشته باشد. در جایی از ضمیر ناخودآگاه ، این فکر که شما باید برنامه خود را به پایان برسانید ، در حال پرسه زدن است و این در لذت بردن از تعطیلات اختلال ایجاد می کند. اجازه این کار را ندهید ، در ابتدا همه کارها را انجام دهید و بعداً به استراحت بروید.
آنچه را در لیست انجام داده اید علامت گذاری کنید ، وقتی کاری از قبل به پایان رسید کادر را علامت بزنید. این به حرکت کمک می کند ، اعتماد به نفس می دهد ، برای انجام کار دیگری قدرت می بخشد. هر علامت خوشحال می شود ، روز را با معنی پر کنید. و در نتیجه ، در پایان آخر هفته احساس رضایت وجود دارد که همه چیز خیلی خوب پیش رفته است.
