شما باید نه تنها بتوانید کار کنید ، بلکه استراحت کنید. آخر هفته هدر رفته می تواند روحیه شما را برای کل هفته خراب کند ، بنابراین بهتر است آخر هفته را با در نظر گرفتن سلیقه و ترجیحات خود برنامه ریزی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای استراحت در طبیعت بروید. می توانید به خانه کشور بروید ، به جنگل یا به نزدیکترین قسمت آب بروید. در زمستان ، اگر خیلی سرد نیست ، باید حداقل در یک پارک نزدیک به پیاده روی بروید. بهترین گزینه فعالیت های فضای باز است. در زمستان ، به اسکی بروید یا بچه ها را با یک سورتمه سواری سوار کنید. در تابستان از ورزش های آبی ، توپ یا بدمینتون لذت ببرید. برچسب گذاری و پنهان کاری را به خاطر بسپارید - این بازی ها کودکان را به وجد می آورد و بزرگسالان نیز آنها را دوست دارند. اگر تفریحی آرام تر را ترجیح می دهید ، با خانواده یا دوستان خود پیک نیک ترتیب دهید. نکته اصلی این است که از الکل سو استفاده نکنید ، تا هفته کاری را با مشکلات بهداشتی شروع نکنید.
گام 2
دوستانت را ملاقات کن. برای این کار ، بهتر است از قبل توافق کنید. می توانید با هم یک خوراکی در خانه تهیه کنید ، با هم به کافه یا نمایشگاه بروید. سعی کنید مکانی مناسب برای ارتباط و جالب برای همه شرکت کنندگان در جلسه انتخاب کنید.
مرحله 3
بخشی از وقت خود را به خانواده اختصاص دهید. این می تواند سفر به والدین شما ، یک شام عاشقانه با همسرتان یا چند ساعت معاشرت با فرزندانتان باشد. این زمان بسیار مهم است ، زیرا در طول هفته بسیاری از افرادی که با هم زندگی می کنند فقط عصر و برای مدت کوتاهی مملو از کارهای خانه با هم ملاقات می کنند.
مرحله 4
برای پیشرفت فرهنگی خود وقت بگذارید. به تئاتر یا کنسرت بروید. در این حالت بهتر است شخصی را که واقعاً به آن علاقه دارد با خود ببرید یا حتی تنها بروید. اگر وقت چنین نشریه ای تمام عیار را ندارید ، شروع به مطالعه کتاب جدیدی کنید که به دلیل کمبود وقت مدت طولانی به تعویق افتاده است.
مرحله 5
از کارهای خانه خود مراقبت کنید. در عین حال ، شما نباید کل آخر هفته را به یک تمیزکاری عمومی کامل تبدیل کنید. بهتر است موارد را به چند مرحله تقسیم کنید - برای مثال می توانید در یک هفته چند ساعت به پنجره ها اختصاص دهید - آنها را بشویید و همه پرده ها را بشویید. هفته بعد ، آشپزخانه را انجام دهید - لکه های اجاق گاز و شیرهای آب را که مدت زیادی است به آنها دسترسی ندارید بشویید و غیره همچنین می توانید خانواده خود را برای کمک بیاورید - لازم نیست از خانه به تنهایی مراقبت کنید.
مرحله 6
بخشی از روز تعطیل خود را به مراقبت از ظاهر خود اختصاص دهید. شنبه یا یکشنبه زمان مناسبی برای مراجعه به آرایشگاه یا آرایشگر است. کارهای زیادی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید ، مانند ماسک صورت و اسکراب بدن مغذی.
