یکی از مهمترین تعطیلات ارتدکس ، Epiphany ، خیلی زود فرا می رسد. در این روز ، در میان مسیحیان ارتدکس سنتی وجود دارد که در چاله یخی شنا می کنند. آب سرد و دمای پایین می تواند بر سلامت انسان تأثیر منفی بگذارد. بنابراین ، باید در Epiphany به درستی شنا کرد و شرایط خاصی را رعایت کرد.
هر ساله تعداد شرکت کنندگان در این مراسم در حال افزایش است. بنابراین ، در کشور ما مکان های ویژه ای برای حمام در Epiphany ترتیب داده شده است. نمایندگان وزارت اوضاع اضطراری و آمبولانس ها مطمئناً در آنجا وظیفه می کنند. با وجود این واقعیت که امکان کمک پزشکی وجود دارد ، هر شخص باید به طور مستقل خود را برای این عمل آماده کند و از قوانین خاصی پیروی کند.
اولاً ، آب به هیچ وجه مستی را دوست ندارد. بنابراین ، قبل از استحمام نباید الکل مصرف شود.
شما فقط باید در مکانهای کاملاً مشخص شنا کنید و در این مورد بداهه نویسی.
باید از قبل خود را برای غوطه وری مناسب در آب سرد آماده کنید. در طول غوطه وری فوری ، واکنش های مختلفی در بدن انسان ایجاد می شود که باعث وازواسپاسم می شود و می تواند منجر به تشنج و سکته های مختلف شود. باید به تدریج به آب سرد عادت کنید. قبل از غواصی بهتر است کمی گرم شوید و برخی تمرینات را انجام دهید ، مانند چمباتمه زدن در محل.
شنا در لباس شنای بسته و تنه شنا ضروری است. پس از رفتن به ساحل ، بهتر است خود را با یک حوله معمولی تری پاک کنید و مطمئن شوید که بلافاصله لباس خشک و تمیز تغییر دهید. برای نزدیک شدن به سوراخ یخ در کفش هایی که کفی لاستیکی ندارند. او خیلی روی یخ سر می خورد.
کارشناسان شنا در جوراب های پشمی را توصیه می کنند که از اندام تحتانی شما در برابر سرما زدگی محافظت می کند.
مدت زمان طولانی ، حداکثر 1-2 دقیقه در آب نمانید. حتی اگر بدن به سرعت به آب سرد عادت کرده باشد ، در این صورت ممکن است وجود هیپوترمی یا سرمازدگی را احساس نکنید.
بعد از استحمام بهتر است چای یا قهوه داغ بنوشید که می توانید آن را از قبل تهیه کنید.
از آنجا که عمدتا مسیحیان هستند که در غسل تعمید غسل می کنند ، خواندن دعایی که در آب غوطه ور می شود ضروری است که به انجام این عمل دشوار کمک می کند. مطابق قانون ، لازم است سه بار با سر به زیر آب فرو برویم ، اما این لازم نیست. فقط کافی است که برای مدت زمان مشخصی در آب باشید.
و به طور کلی ، قبل از این روند ، بهتر است چندین بار فکر کنید و خود تصمیم بگیرید که این کار را انجام دهید یا خیر. در هر صورت ، وجود برخی بیماری ها در بدن انسان ، به ویژه بیماری های قلب و عروق خونی ، دیابت شیرین ، بیماری های ریه ها ، دستگاه گوارش و … می تواند ممنوعیت استحمام باشد.
اگر میل به شنا ظاهر نشده است ، فقط کافی است با آب مقدس بشویید و یک دعا بخوانید.
