زمستان گاهی اوقات با روزهای خوب آفتابی خوشایند است. خوب است اگر این روزها در تعطیلات سال های آخر سال یا آخر هفته ها قرار بگیرد. به جای نشستن در خانه و تماشای تلویزیون ، می توانید در طبیعت سرگرم شوید. آرزو وجود دارد ، اما گزینه های کافی برای گذراندن روز وجود دارد.
1. اسکیت یا اسکی. این استراحت فعال قبلاً سنتی شده است. اگر هنوز مهارت اسکیت را تسلط ندارید ، زمان یادگیری فرا رسیده است. با انتخاب اسکیت باید مانند انتخاب کفش زمستانی رفتار شود - اسکیت روی جوراب پشمی را امتحان کنید. هنگام تلاش ، پاهای خود را در حالت ایستاده حرکت دهید - پا نباید در صندوق عقب و جلو برود. فضای مجاز بین انگشت شست و انگشت بزرگ نباید بیشتر از 1 سانتی متر باشد.
برای بیرون رفتن سریع روی یخ عجله نکنید. در خانه یا بیرون بر روی برف های لگد زده شده اسکیت بازی کنید. بگذارید یکی از نزدیکانتان شما را دراز بکشد و دستهایتان را جلو بکشد. سعی کنید بنشینید ، پاها را به طور متناوب بالا بیاورید ، به راست و چپ خم شوید. بگذارید در هر موقعیت برای چند ثانیه لکه بینی شما را آزاد کند.
وقتی یاد گرفتید چگونه بدون حمایت تعادل برقرار کنید ، شروع به یادگیری زمین خوردن کنید. برای جلوگیری از آسیب دیدگی در مرحله ابتدایی آموزش ، در محافظت ذخیره کنید - در بخش فروش اسکیت غلتکی ، خرید پد زانو ، پد آرنج ، مچ بند و غیره بخاطر داشته باشید که همه اینها را روی لباس های زمستانی خواهید پوشید - ژاکت و شلوار عایق بندی شده ، بنابراین اندازه مناسب کمربندهای بست را انتخاب کنید.
هنگامی که احساس می کنید قرار است زمین بخورید ، دست ها یا پاها را به عنوان پشت جلوی خود قرار ندهید - می توانید دچار دررفتگی یا شکستگی شوید. افتادن ، چمباتمه زدن و در عین حال کمی خم شدن به پهلو ضروری است. هنگام اسکیت بازی باید پاها همیشه کمی از زانو خم شوند.
هنگام انتخاب طول اسکی ، از ارتفاع خود به علاوه فاصله از آرنج تا نوک انگشتان راهنمایی شوید. تیرهای اسکی در نسخه کلاسیک باید به بازوی شما در آرنج خم شوند (یا اگر اسکی را برای دویدن انتخاب کنید به قسمت فوقانی جناغ). به بریدگی های کف اسکی توجه کنید - برای پیاده روی کلاسیک ، ناخن ها باید عرضی باشند و برای سبک اسکیت - مورب.
آموزش اسکی را می توان در جنگل شروع کرد ، جایی که پیست اسکی قبلاً پیموده شده است. اگر قرار است با تمام خانواده سوار شوید ، نباید به هم نزدیک شوید. برای جلوگیری از آسیب دیدن از نوک میله های اسکی ، فاصله بین کسانی که در پیست پیاده روی می کنند باید حداقل یک متر باشد.
سرازیری یا پایین آمدن از تپه می تواند برای اسکی خطرناک باشد. لازم به یادآوری است که هنگام فرود ، پاها باید از ناحیه زانو خم شوند ، بدن کمی به سمت جلو متمایل شده و چوب ها به سمت عقب هدایت شوند و آرنج ها به سمت بدن فشار داده شوند.
2. تعطیلات برای همه. جشن های دسته جمعی استراحت کمتری در نظر گرفته نمی شود. استعداد یک سازمان دهنده و خیرخواه را کشف کنید - برای مثال یک مهمانی سال نو را برای بچه های حیاط خود ترتیب دهید.
گروهی از همفکران خود را جمع کنید ، لباس ها و وسایل موسیقی را اجاره کنید. برای تعطیلات ، اختصاص نقش ها یا جستجوی متن های آماده در اینترنت اسکریپت بنویسید.
اطلاعیه های رنگارنگ را از قبل در ورودی چاپ و ارسال کنید: در فلان روز ، در ساعت های بسیار زیادی ، تعطیلات برگزار می شود ، ورود رایگان است. شما می توانید همه والدین راضی را متقاعد کنید که از نظر مالی پول خرد کنند و همان هدایای کوچک یا شیرینی را برای بچه ها بخرند.
3. جلسه عکس یا فیلمبرداری. لباس ها و ویژگی های سال نو می توانند برای یک عکسبرداری جالب یا فیلم برداری در جنگل مفید باشند. با لباس پوشیدن می توانید یک افسانه کامل را روی دوربین بازی کنید. و برای یک عکسبرداری عالی ، از تزئینات کریسمس ، حوله و حروف بزرگ ساخته شده از مقوا رنگی استفاده کنید.
اگر برف چسبناک است ، می توانید سعی کنید چیزی مانند تخت را برای عکاسی به سبک ملکه برف مجسمه کنید. برای حفظ مدت طولانی اثر ، هنگام مجسمه سازی به آرامی آن را با آب از بطری بریزید.
به عنوان یک شوخی می توانید کلاژ درست کنید.آیا تا به حال دیده اید که چگونه افکار یا کلمات شخصیت ها در کمیک ها ترسیم می شود؟ یک دایره مشابه را روی یک کاغذ سفید واتمن با یک مثلث در پایین بکشید و یک چیز جالب را با حروف بزرگ روی آن بنویسید. با "افکار" در دست خود عکس بگیرید و حالت چهره یا حالت مناسبی ایجاد کنید.
