روانشناسان به این نتیجه رسیده اند که عروسی یکی از ده استرس شدید در فرد است. و در واقع همینطور است. عروسها بدون اینکه بدانند دائماً در یک وضعیت استرس زا به سر می برند و قبل از رویداد پیش رو بسیار نگران هستند.
به طور طبیعی ، شما قادر به خلاص شدن از شر استرس نخواهید بود ، اما چندین روش به شما کمک می کند تا حواس خود را پرت کرده و کمی آرام شوید.
سعی کنید آرام باشید
بسیاری از عروسها حتی نمی خواهند در مورد حواس پرتی خود از کارهای عروسی و وقت گذرانی در مورد آنها چیزی بشنوند. و بیهوده. می توانید بدون تعصب به تدارکات قبل از عروسی استراحت کنید.
ورزش یا آهسته دویدن صبح تأثیر بسیار خوبی بر اندام شما خواهد داشت. اعمال نور نیز بر روی آرامش خاطر شما تأثیر مفیدی خواهد داشت.
قبل از عروسی ، فقط باید خود را در یک فرم عالی قرار دهید. ماساژ ، انواع ماسک ها ، درمان های آبگرم خستگی را از بین می برد و هماهنگی جسم و روح را احساس خواهید کرد.
یک سنت شگفت انگیز که نباید آن را رها کرد. شما فقط باید با دوست دخترهای خود صحبت کنید ، بگویید که رویداد آینده چقدر برای شما هیجان انگیز است. مهمانی مجردی راهی عالی برای آرامش و روحیه دادن به خود است.
فکر نکنید ممکن است چیزی را از دست بدهید یا به موقع نباشید. به خودتان یکی دو روز مرخصی بدهید. آنها را با نامزد خود سپری کنید. به عنوان مثال ، با او به خارج از شهر بروید ، یک پیک نیک بخورید ، یا فقط با یک عزیز خود اوقات خوشی داشته باشید.
توزیع وظایف
غالباً ، عروسها آنقدر نگران جشن پیش رو هستند که همه مقدمات را به عهده می گیرند. این قابل درک است. اما این وضعیت فقط استرس قبل از عروسی را تشدید می کند. در نتیجه ، عروس احساس خستگی مفرط می کند. برای جلوگیری از این امر ، تمام مقدمات را بین خانواده و دوستان تقسیم کنید. در مورد داماد فراموش نکنید - او همچنین باید بخشی فعال داشته باشد!
تغذیه سالم
تغذیه مناسب بر مقاومت فرد در برابر استرس تأثیر می گذارد. بنابراین ، دخترانی که قصد ازدواج دارند باید به رژیم خود فکر کنند. توصیه می شود غذاهای سرخ شده و چرب را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید. اولویت باید با سبزیجات ، میوه ها ، ماهی ها باشد. شکلات نیز مفید است - باعث روحیه شما می شود. اما در مورد قهوه باید مراقب باشید. تأثیرات استرس را در فرد تشدید می کند.
عروس های عزیز ، در کارهای عروسی بیش از حد کار نکنید. تعطیلات فوق العاده و شگفت انگیزی در انتظار شماست. برای آن آماده شوید ، اما فراموش نکنید که آماده سازی نباید خسته کننده باشد ، بلکه لذت زیادی دارد!
