غسل تعمید خداوند تعطیلات ارتدوکس است که هر ساله در 19 ژانویه برگزار می شود. در روسیه ، در این روز بزرگ ، م believeمنان به کلیسا می روند ، آب متبرک جمع می کنند و حتی برخی در یخچال - اردن فرو می روند. اعتقاد بر این است که آب غسل تعمید باعث بهبود معنوی و جسمی می شود ، بنابراین اخیراً افراد بیشتری می خواهند در اردن شنا کنند.
هنگام شنا در قلم تعمید یخ ، فرد تقریباً همان استرس را هنگام پرش با چتر تجربه می کند. برای جلوگیری از تبدیل چنین آزمایشی به کاهش ایمنی بعدی ، لازم است قبل از آن برای غواصی آماده شوید ، یک نگرش مثبت پیدا کنید و ترس از آب یخ زده را برطرف کنید. اگر همه کارها را به درستی انجام دهید و از لباس گرم ، یک حوله نرم و چای داغ پیش مراقبت کنید ، Epiphany به یکی از شادترین و فراموش نشدنی ترین روزهای زندگی شما تبدیل خواهد شد.
چه چیزی میخواهید بدانید
فقط افراد سالم و با تجربه می توانند در چاله یخ شنا کنند. افراد مبتلا به چاقی ، بیماری های سیستم قلبی عروقی ، فشار خون شریانی ، بیماری های تنفسی ، بیماری های مزمن پوستی و التهاب دستگاه ادراری تناسلی نباید در اردن غواصی کنند. شنا در آب یخ زده به نفع افراد مبتلا به بی خوابی یا افراد مبتلا به پریشانی ذهنی نخواهد بود. چنین دسته ای از شهروندان می توانند با صرف دوش گرفتن از کنتراست ، این مراسم را در خانه انجام دهند.
قبل از رفتن به رودخانه یا دریاچه ، دریابید که مادر طبیعت چه نوع آب و هوایی را برای شما در نظر گرفته است. دمای مناسب برای افراد مبتدی از 2 تا 5 درجه سانتیگراد است ، شما می توانید در یک روز سردتر غواصی کنید ، اما منفی 10 درجه سانتیگراد برای فردی که برای اولین بار تصمیم به شیرجه رفتن به اردن دارد ، آستانه درجه حرارت بیش از حد خطرناک است.
آمادگی برای غسل دادن
بهتر است از قبل یک پیراهن بلند برای شنا تهیه کنید ، زیرا فرو رفتن در چاله یخ جشن برهنگی در اواسط زمستان نیست ، بلکه یک مراسم مقدس است. این پیراهن ها برای خانم ها و آقایان یکسان است. اعتقاد بر این است که وقتی نمازگزاران با پوشیدن مایو و تنه شنا بدن خود را به نمایش می گذارند ، ناسازگاری را در نجابت سنتی مسیحی ایجاد می کنند. بنابراین ، شما نباید مراسم را به نمایش جذابیت ها یا نقص های مربوط به سن خود تبدیل کنید.
اگر پیراهن مناسب ندارید و تصمیم دارید مراسم غواصی در یخ را با لباس شنای خود انجام دهید ، بهتر است آن را در خانه بپوشید. همچنین باید از لباس زیر حرارتی ، جوراب پشمی ، ژاکت گرم ، دستکش ، کلاه و کفش گشاد استفاده کنید. پوشیدن و پوشیدن لباس باید آسان باشد ، در حالت ایده آل نباید هیچ نوع اتصال دهنده ای روی لباس وجود داشته باشد ، در موارد شدید - زیپ ، زیرا بستن بند در لباس سرد و دکمه دار بسیار مشکل ساز خواهد بود. باید کیسه ای به همراه دمپایی ، فرش ، حوله و یک دستمال پارچه ای به همراه داشته باشید. همچنین باید یک قمقمه کوچک چای داغ و چند بطری آب گرم تهیه کنید تا بعد از استحمام بریزید.
باید قبل از استحمام از پایین به بالا لباس خود را در بیاورید: ابتدا باید لباس بیرونی خود را بپوشید ، سپس کفش ، شلوار ، ژاکت و پیراهن را بپوشید. آخرین کاری که باید انجام دهید این است که جوراب های خود را درآورید ، دمپایی را روی پاهای خود بپوشید و به اردن بروید. اگر احساس می کنید انگشتان یا انگشتان شما یخ زده است ، بهتر است ابتدا حرکت کنید ، بدوید ، گرم شوید و فقط بعد از آن در آب فرو بروید.
غوطه ور شدن در آب
هیچ قانون مشخصی برای غوطه وری در آب وجود ندارد. امدادگران توصیه می کنند: از ساحل به داخل آب یخ زده نپردازید ، مخصوصاً وارونه. بهتر است سریع و قاطع از پله ها به سمت سوراخ پایین بروید ، یک عمق مناسب پیدا کنید ، مراسم غواصی را انجام دهید و از پله ها به سمت ساحل با دقت بالا بروید.
نیازی به شنا در چاله نیست. از پله ها پایین می روید یا از ساحل تقریباً تا سینه می روید ، باید صلیب بزنید و بگویید: "به نام پدر و پسر و روح القدس!" ، نفس خود را نگه دارید و در آب فرو بروید سه بار با سرت پس از آن ، شما باید بلافاصله از آب خارج شوید.در کل ، بهتر است بیش از 20-30 ثانیه در سوراخ باقی بمانید ، در این صورت هیچ التهاب زائده ، پروستاتیت ، التهاب کلیه و ریه وجود نخواهد داشت.
بعد از شنا چگونه رفتار کنیم
با احتیاط از سوراخ خارج شوید ، سعی کنید روی پله ها بلغزانید و بدن خود را روی تکه های یخ تیز در لبه اردن آسیب نبینید. بلافاصله بعد از سوراخ یخ ، چند بطری آب گرم که از خانه آورده اید را روی خود بریزید. اگر چنین بطری هایی ندارید ، لباس حمام یا پیراهن مرطوب خود را در بیاورید ، یک حوله نرم تری بگیرید و آن را با شدت مالش دهید ، از تاج سر خود شروع کنید و به پاشنه پا پایان دهید. بعد از آن ، لباس را به ترتیب معکوس شروع کنید: ابتدا جوراب ، سپس پیراهن ، شلوار ، ژاکت ، لباس بیرونی ، کلاه ، روسری ، دستکش و کفش را بپوشید.
متخصصان توصیه می کنند بعد از شنا در یخچال مسافت های طولانی را طی نکنید ، بلکه در یک وسیله نقلیه گرم بنشینید و یک فنجان چای داغ به همراه عسل یا گیاهان بنوشید. این کلیسا از نوشیدن مشروبات الکلی در ایام اعتقاد مقدس استقبال نمی کند.
