برای مشاغل و نگرانی ها ، افراد شاغل معمولاً متوجه چگونگی پرواز هفته ها ، ماه ها و سال ها نمی شوند. برای اوقات فراغت و استراحت عملاً زمان دیگری باقی نمانده است - حتی تعطیلات نیز غالباً نه برای هدف مورد نظر بلکه برای حل مشکلات جمع شده در طول سال استفاده می شود. عصر رایگان فرصتی منحصر به فرد برای اختصاص چند ساعت به خود و عزیزانتان است. نکته اصلی این است که همه چیز را به درستی سازماندهی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شب عاشقانه را با دقت زمان بندی کنید - باید برای یک شام لذیذ ، حمام آرامش بخش و پایان صمیمی شب کافی باشد. موسیقی را متناسب با سلیقه شخصی خود انتخاب کنید. آثار کلاسیک ، بلوز و جاز موسیقی ایده آل برای یک شب عاشقانه در نظر گرفته می شوند ، گزینه خوب دیگر آهنگسازی از فیلم های اروتیک است. اتاق را با گل تزئین کنید تا فضای صمیمی ایجاد شود. بهتر است نور را با آباژورهای صورتی یا نارنجی کم کنید. در این نوع نورپردازی ، پوست زیبا ترین به نظر می رسد. برخی از وعده های غذایی عالی و شراب یا شامپاین مورد علاقه خود را تهیه کنید. غذا باید به اندازه کافی سبک باشد ، اما نه خیلی سبک - یک مرد احتمالاً بعد از یک روز کاری نیاز به خوردن غذا دارد. برای وعده های غذایی خود از قرص های قارچی طبیعی - آووکادو ، تخم مرغ ، برنج وحشی ، عسل ، گیاهان ، بادام و غذاهای دریایی استفاده کنید. از میوه ها - نارگیل ، توت فرنگی ، موز ، انبه و بادام. وان خود را با آب گرم پر کنید و روغنهای اساسی یا کف اضافه کنید. تختخواب را با پارچه تازه در سایه های گرم - صورتی ، سورمه ای یا نارنجی تنظیم کنید و اتاق خواب را حتما تهویه کنید. تلفن های خود را خاموش کنید - بدون آنها کاری دارید که می توانید انجام دهید.
گام 2
یک شب در کنار خانواده خود گذراندن یک شب در نزدیکترین افراد - چه چیزی بهتر از این؟ بعد از یک شام خوشمزه و یک مکالمه آرام ، می توانید یک سرگرمی مشترک - طراحی ، کارائوکه ، عکاسی ، خواندن و غیره را دنبال کنید. تلویزیون همچنین می تواند عصر شما را متنوع کند ، فقط یک فیلم یا برنامه را با دقت انتخاب کنید. فیلم های علمی ، آموزشی و کودکانه ، کمدی های موسیقی برای اوقات فراغت خانواده مناسب هستند. خرید بازی های رومیزی: چکرز ، شطرنج ، دومینو ، یکنوع بازی شبیه لوتو ، تخته نرد ، مونوپولی و غیره با کمک آنها ، مسابقات قهرمانی و مسابقات خانوادگی را ترتیب دهید و به برندگان جوایزی اهدا کنید. هر از گاهی می توانید سرگرمی های مضمونی ترتیب دهید. به عنوان مثال ، یک شب شعر نوشتن یا داستان های ترسناک ، ساخت کوفته یا پای ، یک شب خاطره با یک آلبوم عکس خانوادگی. اینگونه با هم بودن مطمئناً باعث پیوند بیشتر خانواده و بهبود روابط می شود.
مرحله 3
شب تنهایی شخصی که در جامعه بزرگ شده عملا نمی داند چگونه تنها باشد. اما برای برقراری تعادل روحی و روانی ، تنهایی به بهترین وجهی مناسب است. با افکار ، احساسات ، رویاهای خود تنها بمانید و به خود اجازه دهید هیچ کاری انجام ندهید. اگر این نوع اوقات فراغت مناسب شما نیست ، کتاب خوبی بخوانید یا فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید. برای لذت بردن از نه تنها ذهن ، بلکه از بدن ، یک حمام معطر تهیه کنید ، یک بطری شراب مورد علاقه خود را باز کنید ، یک چیز خوشمزه برای خود بپزید. برای یک خانم شب تنها می تواند زمان مناسبی برای مراقبت از ظاهر او باشد. یک دوره کامل از درمان های زیبایی در منزل را طی کنید تا روز بعد سرحال ، با نشاط و زیبایی بیشتری داشته باشید.
