آخر هفته ها فرصتی برای استراحت و بهبودی قبل از یک هفته کاری جدید فراهم می کند. شما فقط می توانید جلوی تلویزیون دراز بکشید یا کتاب بخوانید ، یا می توانید انتخاب خود را به نفع فعالیت در فضای باز انتخاب کنید. هرچه در طول روزهای آزاد کاری خود احساسات بیشتری را تجربه کنید ، شدت آن شدیدتر به نظر می رسد و احساس انبوه انرژی خواهید کرد.
ضروری است
- - گذرنامه برای خرید بلیط قطار ؛
- - کتاب؛
- - بلیط باغ وحش یا دلفیناریوم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کار را به خانه نبر این اولین و مهمترین قانونی است که باید رعایت کنید تا فرار از آخر هفته خود را خراب نکنید. حتی اگر قصد داشته باشید فقط چند ساعت از استراحت قانونی خود را بگذرانید ، از قبل تأثیرگذار خواهد بود. در پایان آخر هفته کار را به اتمام نرسانید ، شما همیشه در مورد آن فکر خواهید کرد و فقط خود و همه اطرافیان را خراب خواهید کرد. این قانون را رعایت کنید: "آخر هفته ها کاری نکنید".
گام 2
سفر خود را سازماندهی کنید. لازم نیست یک میلیونر باشید تا بتوانید در آخر هفته کوتاه جایی بروید. سفر به نزدیکترین شهر نیز یک سفر در نظر گرفته خواهد شد. بلیط قطار تهیه کنید و به دنبال تجربیات جدید باشید. در قلمرو ناآشنا قدم بزنید ، در یک کافه محلی غذا بخورید ، با شخصی از شهر ملاقات کنید. این تعطیلات کوچک احساسات مثبت زیادی به شما می دهد و افق دید شما را گسترش می دهد.
مرحله 3
اگر در شهر شما باغ وحش یا دلفیناریوم وجود دارد بروید. یک آخر هفته را به دیدار با گونه های جدید حیوانات اختصاص دهید. اگر منابع مالی اجازه می دهد با دلفین ها شنا کنید. این روش صرف وقت به شما کمک می کند تا افکار کار را از ذهن خود بیرون بیاورید و به شما امکان می دهد کاملاً آرام باشید و استراحت خوبی داشته باشید.
مرحله 4
یک ورزش جدید یاد بگیرید. اگر قبلاً به ورزشگاه یا دوچرخه سواری رفته اید ، چیز دیگری را یاد بگیرید. به عنوان مثال ، خود را به عنوان یک سنگ نورد امتحان کنید ، برای یک درس موتور سیکلت ثبت نام کنید ، پینت بال بازی کنید. به زندگی خود حالت افراطی اضافه کنید و با چتر نجات بپرید. این روش برای گذراندن آخر هفته جنبه های جدیدی از شخصیت و ذخایر جسمی شما را برای شما باز می کند و شاید به لطف چنین آزمایشاتی سرگرمی اصلی زندگی خود را پیدا کنید.
مرحله 5
دو ساعت را در سکوت سپری کنید. بعد از یک آخر هفته فعال ، بدن از چند ساعت سکوت و آرامش کامل بهره مند می شود. به ماساژ یا درمان دیگری بروید که به بدن شما اجازه می دهد کاملاً آرام شود. شما فقط می توانید در خانه حمام کنید و کتاب مورد علاقه خود را بخوانید. بعد از چنین روزهای شلوغی از استراحت ، کار خیلی خسته کننده و سخت به نظر نمی رسد ، زیرا در ابتدای هفته به احتمال زیاد برنامه ریزی آخر هفته آینده خود را شروع خواهید کرد.
