استراحت پیش شرط حفظ سلامتی است. اما فقط تعداد کمی حق استراحت دارند. تحت تأثیر عادت ، تنبلی و عدم توانایی ابتدایی در سازماندهی تعطیلات آخر هفته خود قرار دارند. چگونه می توان این کار را انجام داد تا زمانی برای جدا شدن و بازیابی قدرت روحی و جسمی خود داشته باشید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
گزینه ای برای علاقه مندان به تغییر مناظر ، محدود به شرایط مالی نیست. چرا آخر هفته به دریا پرواز نمی کنی؟ به هر حال ، کشورهایی هستند که در تمام طول سال گرم است. البته بهتر است آنچه نزدیکتر است را انتخاب کنید ، به طوری که زمان کمتری به سازگاری صرف شود. چند ساعت با هواپیما - و شما در کشور دیگری در کنار دریا آرام هستید. متناوباً ، برای کاوش در مناظر آن ، به هر کشور اروپایی بروید و به دنیایی دیگر فرو بروید. درست است ، برای کشورهای اتحادیه اروپا ویزا لازم است ، بنابراین چنین تعطیلاتی خود به خود کار نخواهد کرد.
گام 2
گزینه دوم - سفر به خارج از شهر. فقط به dacha نیست. آن را به عنوان یک رویای بد فراموش کنید. به مجموعه ورزشی سوارکاری بروید ، اسب سوار شوید ، پیک نیک بخرید. یا از پایگاه واقع در ساحل یک دریاچه زیبا دیدن کنید. درست همان شب آنجا را ترک کنید و صبح شما با صدای خیابان یا صدای زنگ ساعت بیدار نمی شوید بلکه با آواز پرندگان بیدار خواهید شد.
مرحله 3
گزینه سه - آخر هفته را برای خود انتخاب کنید. از آبگرم ، سالن زیبایی ، آرایشگاه ، ماساژ ، افتاب دیدن کنید. مورد اخیر مخصوصاً در زمستان که آفتاب به طور عینی کم است ، صادق است. از همان سری: سالن بدن سازی ، سونا یا حمام بخار ، استخر. شنا به طور کلی به شما امکان می دهد استقامت داشته باشید. هرچه بیشتر شنا کنید ، کمتر خسته می شوید. بعد از یک ساعت گذراندن در استخر ، برای یک گذراندن هفته آخر هفته آماده خواهید شد.
مرحله 4
باز هم ، یک سفر کنید ، اما نه به خارج از کشور ، بلکه به یک شهر قدیمی روسیه ، به عنوان مثال ، سوزدال یا نوگورود بروید. لمس ریشه ها ، بازیابی دانش فراموش شده در مورد کشورشان ، فرصت لمس صنایع دستی ، منبع انرژی اضافی است. اما بهتر است با راحتی سفر کنید ، تا سفر به عذاب تبدیل نشود.
مرحله 5
با پیاده روی وحشیانه با خانواده یا دوستان خود بروید. کوله پشتی های خود را جمع کنید ، با قطار به مکان مورد نظر بروید ، جایی که با رفتن به عمق جنگل ، می توانید قارچ و انواع توت ها را انتخاب کنید. یا به ساحل مخزن بروید و آنجا چادر بزنید. همچنین می توانید در آنجا ماهیگیری ترتیب دهید.
مرحله 6
برای تحقق همه اینها ، لازم است که هر آخر هفته "قلم بردارید" ، برنامه ریزی کنید که کجا ، چه زمانی بروید و چه مقدار پول لازم است. سپس هر آخر هفته را به طور کارآمد و کارآمد سپری خواهید کرد.
