طلوع خورشید در اوایل می تواند چیزی فراتر از لذت باشد. تعداد نسبتاً زیادی از مردم از این واقعیت رنج می برند که نور شدید آفتاب حتی از ضخیم ترین پرده ها نیز می تابد و آنها را صبح زود بیدار می کند ، زمانی که فرد هنوز نخوابیده است. دیگر نمی توان دوباره به خواب رفت و خستگی جمع شده و در نتیجه فرد کاملاً احساس فشار می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک روش نسبتاً ساده اما کارا ، مرتب سازی مجدد تختخواب در اتاق است. کافی است تخت را بگذارید تا اشعه های خورشید درخشان به چشم نیفتند و خواب راحت تر شود. اشکال اصلی در این مورد ، چیدمان محدود اتاق و چیدمان مبلمان دیگر است. اغلب اوقات ، برای جابجایی تخت ، باید تمام وسایل اتاق را جابجا کنید. همیشه جواب نمی دهد
گام 2
اگر نمی توانید به سادگی با مرتب سازی مجدد تخت مشکل را برطرف کنید ، می توانید یک صفحه نمایش بخرید. صفحه نمایش ها متفاوت است و شما می توانید گزینه ای را انتخاب کنید که در برابر نور خورشید قابل نفوذ نباشد. قرار دادن آن در اتاق بسیار آسان است. به عنوان یک قاعده ، همه صفحه ها دارای پشتیبانی راحت هستند و در وضعیت ایستاده ای کاملاً مطمئن نگه داشته می شوند. فقط برای محافظت از تختخواب شما در برابر اشعه نور باقی مانده است و شما می توانید راحتی و راحتی را احساس کنید. اشکال اصلی در این مورد نیاز به پنهان کردن صفحه مونتاژ شده در جایی است. در اتاق قرار می گیرد و فضا را اشغال می کند ، که در اتاق های کوچک بسیار ناخوشایند است.
مرحله 3
موثرترین راه استفاده از عینک خواب است. می توانید آنها را خودتان بسازید یا یک نسخه آماده را در فروشگاه خریداری کنید. اگر آنها در حضور خود بر روی سر شما اختلالی ایجاد نکنند و باعث ناراحتی شوند ، این بهترین روش برای محافظت از خود در برابر اشعه های روشن خواهد بود. هنگام خرید یک نسخه آماده ، حتما چنین عینک هایی را در فروشگاه امتحان کنید و راحتی آنها را ارزیابی کنید. ممکن است معلوم شود که محصول کاملاً غیرقابل تحمل است.
