هر شخصی تابستان را با ساحل آفتابی ، دریا و تفریح بی بند و باری همراه می کند. با این حال ، این رویاهای گلگون اغلب توسط کار از بین می روند. اما آیا ارزش آن را دارد که به طور روزمره در برنامه روزمره قرار بگیرید و خود را از لذت محروم کنید؟ در اینجا چند روش موثر برای لذت بردن از تابستان در محل کار آورده شده است.
برای استفاده بیشتر از فصل تابستان ، باید روز را در اسرع وقت شروع کنید. اوقات فراغت جدید را می توان به یوگا ، آهسته دویدن یا سایر فعالیتها اختصاص داد. یا می توانید برای نظم بخشیدن به فکر خود زود به سر کار بروید ، با روز پیش رو هماهنگ شوید و همه کارها را سریعتر و بهتر انجام دهید.
اگر نمی توانید به یک کوکتل خوشمزه در ساحل بپردازید ، بداهه نوازی کنید. تکه های میوه عجیب و غریب را به آب ساده اضافه کنید یا چای توت بنوشید. از چنین نوشیدنی مزایای زیادی خواهید برد. این باعث روحیه شما می شود ، سلامتی شما را بهبود می بخشد و تشنگی شما را رفع می کند.
راه دیگر برای لذت بردن از تابستان ، صرف ناهار (یا شام) در فضای باز است. اگر در نزدیکی پارک وجود ندارد ، می توانید با گوشه ای سایه ای از کنار آن عبور کنید. چنین گردش به شما کمک می کند تا از کارهای روزمره دور شوید ، رویاها را ببینید ، با دوستانتان ملاقات کنید یا فقط از آفتاب تابستان لذت ببرید. علاوه بر این ، دانشمندان ثابت کرده اند که غذا خوردن در فضای باز باعث بهبود خلق و خو و سرعت متابولیسم می شود.
با شروع زودهنگام روز ، می توانید به سرعت از پس وظایف کاری برآیید و شب را برای تفریح آزاد کنید. در تابستان به راحتی می توان آنها را یافت. یک سفر قایق رمانتیک ، سفر به یک سینما در فضای باز ، یک شهربازی یا رقص در زیر ماه احساسات دلپذیری زیادی را برای شما رقم می زند.
چیزهای کوچک حال و هوای تابستانی ایجاد می کند. بنابراین ، خود و تخیل خود را محدود نکنید:
- محل کار خود را با رنگ های زنده تزئین کنید. یک دسته گل و عکس از آخرین تعطیلات به شما در این امر کمک می کند. مکانهایی را که می خواهید بازدید کنید در یک کره کوچک یا نقشه علامت گذاری کنید. رویاهای خود را تجسم کنید. و معجزه ها شما را در انتظار نمی مانند.
- لیست پخش می تواند شامل آهنگ های مربوط به تابستان شما باشد. موسیقی به شما روحیه خوبی می بخشد و گردش کار شما را تسریع می کند.
- اگر شرایط اجازه دهد ، می توانید پیاده یا با دوچرخه به محل کار خود بروید. این نه تنها برای شکل و سلامتی شما مفید خواهد بود بلکه باعث روحیه شما می شود و تصور یک تابستان بی دغدغه را ایجاد می کند.
- در صورت عدم استراحت مناسب ، فراموش نکنید که به طور منظم به استخر بروید و خود را با بستنی غرق کنید. و آفتاب گرفتن را فراموش نکنید. همه اینها تابستانی دلپذیر و پرحادثه را با دریایی از برداشتهای زنده به شما هدیه می دهد.
