وقتی به تعطیلات فکر می کنید ، می خواهید دامن ها و بلوزهای خسته کننده دفتر را به دورترین قفسه کمد خود بریزید و یک چمدان پر از تخته سنگ های رنگی ، لباس های شنای روشن و سارافان های بی مایه را بسته بندی کنید. برای اینکه تعطیلات ساحلی خود فراموش نشدنی شود و تنها لحظات شادی را در حافظه خود بگذارید ، چند قانون ساده را فراموش نکنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
انتخاب ساحل خود را با دقت در نظر بگیرید. اگر می خواهید غذاهای عجیب و غریب و دریا و دریا ، مانند تبلیغات یک شکلات معروف ، یک بلیط به مراکز تفریحی خارجی بخرید. به خاطر داشته باشید که در همان زمستان محبوب تایلند یا فیلیپین ، فصل باران در تابستان فرا می رسد و مصر فوق العاده گرم است. اما در یونان ، مونته نگرو یا قبرس ، زمان طلایی آرامش فرا می رسد.
گام 2
به سواحل بومی و خوب دریاچه سیاه یا ساحلی خود بروید ، اگر از رفتن به خارج از کشور می ترسید ، از غذاهای ناآشنا احتیاط می کنید و در معاشرت با افرادی که به زبانی نامفهوم صحبت می کنند احساس ناراحتی می کنید. چرا تعطیلات طولانی مدت خود را خراب می کنید؟ پس از همه ، در سواحل روسیه می توانید دریا صاف ، مکان های زیبا و خدمات خوب پیدا کنید.
مرحله 3
بلافاصله پس از رسیدن به دریا یک روز کامل به ساحل نروید. قابل درک است که آرزوی شما برای برنز شدن در اسرع وقت و بازگشت به شهر خود سیاه تر از Tyra Banks است. اما بعد از چند ساعت زیر آفتاب سوزان جنوب ، شما بیشتر شبیه یک خرچنگ دریایی آب پز هستید تا یک مدل برتر. به تدریج آفتاب بگیرید و به یاد داشته باشید که از ضد آفتاب استفاده کنید.
مرحله 4
آرایش را فراموش کنید. ریمل با کیفیت بالا حتی ممکن است در برابر نور خورشید و آب دریا و نشت مقاومت نکند. و پودر و فونداسیون در گرما باعث مسدود شدن منافذ پوست می شود که باعث تحریک پوست می شود. اگر اصلاً بدون آرایش احساس ناراحتی می کنید ، قبل از تعطیلات آرایش دائمی انجام دهید.
مرحله 5
مایعات زیادی در ساحل بنوشید ، زیرا می توانید بدن را کاملاً بدون توجه به آفتاب سوزان کم کنید. اما بهتر است از مصرف الکل خودداری کنید. هنوز وقت نوشیدن یک لیوان کوکتل سرد یا شراب معطر جنوبی را در دیسکو عصر خواهید داشت.
مرحله 6
وقت خود را در ساحل به طور فعال سپری کنید: شنا کنید ، از اسکله بپرید ، والیبال ساحلی بازی کنید ، در امتداد ساحل قدم بزنید. در مرحله اول ، برنزه در حالت متحرک قرار می گیرد. و ثانیا ، پس از گذراندن چندین ساعت در معرض آفتاب و بدون حرکت ، بیش از یک بیست دقیقه دویدن روی شن های دریا خسته خواهید شد. بله ، و اضافه وزن گرفتن در هنگام تعطیلات کاملاً بی فایده است.
