ریتم مدرن زندگی انرژی زیادی را از ما می گیرد. و لازم است ذخیره نیرو را پر کنید و ، به عنوان یک قاعده ، فقط در یک روز تعطیل. چگونه می توان در چنین شرایطی استراحت با کیفیت را برای خود و خانواده تأمین کرد؟ اصول مختلفی وجود دارد که به دنبال آنها هر فرصتی برای استراحت عالی در یک روز دارید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهمتر از همه ، به یاد داشته باشید که استراحت خوب تغییر فعالیت است. خود قضاوت کنید - بعد از یک هفته کاری و برقراری ارتباط با تعداد زیادی از افراد ، به احتمال زیاد دیگر تمایلی به ملاقات یا پذیرایی از آنها در محل خود نخواهید داشت. در این صورت ، رفتن به طبیعت یا تماشای فیلم های خوب مناسب تر خواهد بود. برای شخصی که در محیط کار کم تحرک است ، حرکت مفید است و کودک بعد از یک هفته از ساعت مدرسه دوست دارد با دستانش کار کند.
گام 2
از قبل شرایط را برای استراحت فراهم کنید. از عصر برای یک روز مرخصی تنظیم کنید. سعی کنید کارهای روزمره (شستشو و نظافت) را به طور یکنواخت در طول هفته کاری انجام دهید.
مرحله 3
به این فکر کنید که تعطیلات آخر هفته بخوبی برای شما چه معنی دارد. مفهوم اوقات فراغت حتی در میان اعضای یک خانواده نیز می تواند بسیار متفاوت باشد. بنابراین ، از عزیزان نظر خود را در این مورد بپرسید ، و سپس یک لیست مناسب تهیه کنید.
مرحله 4
بر اساس این لیست ، لیست مفصلی از فعالیت های خاص آخر هفته (سفرهای خانوادگی به نمایشگاه ها و پیک نیک ها ، رقص ها ، جشن های موضوعی با مسابقات ، تماشای فیلم های جالب ، نقاشی و …) تهیه کنید.
مرحله 5
لیست را بر اساس دسته بندی تقسیم کنید:
• فعالیت در خانه (اگر هوا خارج از خانه نامناسب باشد) / فعالیت با ترک خانه ،
• نیاز به هزینه های مادی / عدم نیاز ،
• آنچه می توانید با همسرتان ، با فرزندان ، همه با هم انجام دهید / آنچه را می توانید به تنهایی انجام دهید ، و غیره.
مرحله 6
در صورت بروز مشکلی ، چندین گزینه برای گذراندن روز تعطیل در نظر بگیرید.
مرحله 7
شماره های تلفن و ساعات کار نزدیکترین سینماها ، مراکز اسکی ، پیست اسکیت ، استخر ، بیلیارد ، سالن های بولینگ ، اجاره فیلم ، کتابخانه و … را در سازمان دهنده بنویسید.
مرحله 8
پوسترهای شهر خود را مرتباً بررسی کنید. به این ترتیب رویدادهای جالبی را که مدتها آرزو داشته اید در آنها شرکت کنید از دست نخواهید داد.
مرحله 9
و البته ، یاد بگیرید که قناعت کنید و از آنچه در حال حاضر دارید لذت ببرید! بنابراین ، راز اصلی یک آخر هفته موفق ، برنامه ریزی پیش رو است. در واقع ، آماده شدن برای یک آخر هفته عالی مدت زیادی طول نمی کشد ، اما در آخر هفته آینده مطمئناً متوجه می شوید که بقیه موارد موفقیت آمیز بوده است.
