سال نو شاید برای بسیاری خیلی ها انتظار طولانی ترین تعطیلات باشد. و تعطیلات سال نو حتی بیشتر انتظار می رود. مردم تمایل دارند چندین روز پشت سر هم استراحت کنند ، درصورتی که تماس تلفنی از طرف مشتری وجود ندارد ، نیازی به زود بیدار شدن نیست ، تعهدی در کار نیست ، فقط استراحت و مقدار زیادی غذا است. اما به دلایلی ، پس از این مدت طولانی از روزهای تعطیل ، اغلب احساس سبکی و احساس استراحت خوب ندارید. قدرت رفتن به محل کار وجود ندارد ، تمرکز روی کارهای پیش رو دشوار است ، مغز و بدن برای روزهای هفته جدید آماده نیستند.
نحوه آرامش و صرفه جویی در مصرف انرژی: 3 نکته
نکته 1. از نظر جسمی و روحی فعال باشید
به عنوان یک قاعده ، افراد در تعطیلات سطح فعالیت خود را به شدت کاهش می دهند (مگر اینکه در سفر به جایی بروند که باید زیاد پیاده روی کنید). فعالیت ذهنی نیز همین است. بعد از ماهها کار می خواهم آرام باشم.
اما 10 روز چنین آرامش کامل منجر به این واقعیت می شود که در آن صورت جمع شدن ، هماهنگی دوباره برای کار ، حرکت به جایی دشوار است. یک راه آسان برای جلوگیری از این کار این نیست که فعالیت جسمی و روحی خود را کاملاً متوقف کنید. و اگر اخیراً از نظر جسمی فعال نبوده اید ، این فرصتی برای حتی افزایش آن است. وقت زیادی برای این کار وجود خواهد داشت.
نکته 2. سال گذشته را تحلیل کنید و به آینده فکر کنید
بهتر است که در پایان سال چنین تحلیلی انجام شود. اما اگر جواب نداد ، وقت آن است که در تعطیلات سال نو این کار را انجام دهید.
زیرا در این روال ثابت می دویم ، می دویم ، می دویم … و گاهی اوقات فراموش می کنیم ، اما در واقع کجا می دویم؟ حداقل سالی یک بار فرصت داریم متوقف شویم و ببینیم آنجا دویدیم؟ و شاید وقت آن رسیده که به جایی برگردیم؟
اگر برای سال بعد هدف بنویسید بسیار عالی است. در این دوره ، بدن پیروزی ها و دستاوردهای جدید می خواهد ، با داشتن یک برنامه ، شما می دانید که از روزهای اول سال کجا حرکت کنید. بنابراین ، بیشتر این اهداف محقق می شوند.
نکته 3. قدمی به سمت خود و کودک درونی خود بردارید
در این مسابقه ثابت زندگی "کار ، خانواده ، امور خانه" ما غالباً خود را فراموش می کنیم. بسیار مهم است که شروع به شناختن خود کنید و درک کنید که دقیقاً شما (و نه محیط خود) چه می خواهید. برخی از سرگرمی های قدیمی را به یاد داشته باشید. با خودت خلوت کن خود را بهتر بشناسید.
شاید این توصیه اصلی باشد. وقت گذراندن با خود ، حتی با صدای بلند صحبت کردن وقتی که هیچ کس گوش نمی دهد ، فرصتی است برای درک آنچه دوست دارید در این سال جدید جشن گرفته شود ، آنچه برای شما مهم است. در گفتگو با خود فرد می تواند سرنخ های زیادی درباره زندگی بشنود. این صدای درونی شماست که ارتباط را از دست می دهد. در واقع ، اغلب اوقات شخص در مورد مشکلات به تنهایی با خودش بحث نمی کند و بنابراین مشکلات حل نمی شوند. بهترین راه برای تغییر چیزی این است که از خود بپرسید "چگونه".
تعطیلات طولانی فرصت بی نظیری را در اختیار ما قرار می دهد تا در زمان های دیگر وقت کافی برای انجام آنها نداشته باشیم. از این فرصت استفاده کن
