فعالیت های خارج از منزل یک تجربه فراموش نشدنی را به جا می گذارد. صرف نظر از مسیر توریستی و فاصله آن ، مشکلات زیادی در طول پیاده روی وجود دارد. برای جلوگیری از موقعیت های پیش بینی نشده ، باید با دقت حتی برای برنامه سفر آخر هفته آماده شوید.
لازم است
- - نقشه
- - چادر
- - طناب
- - کیسه خواب؛
- - حصیر ؛
- - مسابقات؛
- - چراغ قوه
- - تبر؛
- - یک قابلمه پخت و پز ؛
- - لباس و کفش ؛
- - محصولات ؛
- - داروها.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مسیرهای گردشگری زمین های مختلفی را پوشش می دهند و بسیار دشوار هستند. اگر تصمیم دارید با زیبایی های طبیعت آشنا شوید و عاشقانه سفر را برای چند روز درگیر کنید ، تجهیزات عمومی گردشگری را تهیه کنید. صرف نظر از مدت زمان پیاده روی ، شما به موارد زیر احتیاج خواهید داشت: چادر ، گلدان کمپ - گلدان ، ملاقه ، کبریت. این موارد را به طور مساوی بین گردشگران تقسیم کنید. برای وسایل شخصی الزامات ویژه ای وجود دارد: آنها نه تنها لازم ، بلکه سبک نیز هستند. یک کوله پشتی کوچک بردارید. وزن آن بدون چیز نباید بیش از 2-2 ، 5 کیلوگرم باشد - این کاملا کافی است تا هر آنچه را که در آن نیاز دارید جا دهد.
گام 2
کیسه خواب را با در نظر گرفتن دمای هوا در نظر بگیرید - کیسه خواب برای اقامتی راحت ضروری است. یک حصیر (کف) در زیر کیسه خواب محافظت بیشتری در برابر سرما ایجاد می کند. حتی یک پیاده روی کوتاه مدت باید شب را در چادر بگذراند. برای پیاده روی شب شلوار تنگ و ژاکت به همراه داشته باشید - بعد از غروب آفتاب می تواند طبیعت آن بسیار تازه باشد. سعی کنید در لباس هایتان روشن به نظر برسید. رنگ های کمرنگ باعث می شود انسان ماهیتی کم رنگ داشته باشد و گردشگران نباید گم شوند. یک کاسه ، لیوان و قاشق را فراموش نکنید. برای اینکه بار خود را سبک کنید و در طی غذا خود را نسوزانید ، یک قاشق فلزی بگیرید ، اما همه چیز دیگر از پلاستیک متراکم ساخته شده است. محصولات آرایشی و بهداشتی را حتماً در کوله پشتی خود قرار دهید: صابون ، خمیر دندان ، ضد آفتاب ، حوله. عینک آفتابی و چراغ قوه مفید خواهند بود.
مرحله 3
غذاهای پرکالری مورد نیاز خود را بخرید. در طول پیاده روی ، غذای اصلی فرنی غلیظ است. برای تهیه آن علاوه بر غلات ، از خورشت یا شیر تغلیظ شده استفاده می شود. در مورد چای شیرین قوی کنار آتش فراموش نکنید. محصولات آماده را مصرف کنید: کوکی ها ، شکلات ها ، شیرینی ها - آنها هرگز زائد نیستند. وسایل کمک اولیه خود را به همراه داشته باشید: ید ، باند ، سوختگی و سوi هاضمه ، مسکن ها. اگر دائما دارو مصرف می کنید ، فراموش نکنید که آنها را نیز با خود ببرید.
