بسیاری از روس ها عاشق آرامش در دریا هستند. اما شنا در آبهای دریا خطرناک است زیرا امواج تشکیل شده در سطح بسیار بیشتر از رودخانه ها و دریاچه ها هستند. بنابراین ، چند قانون وجود دارد که باید به خاطر بسپارید تا در امواج شدید شنا کنید.
برای ورود به آب یا فرود آمدن در امواج زیاد ، منتظر فاصله بین موج و موج منعکس شده باشید. در حالی که در آب هستید ، منطقه ای از ساحل را با کف های شن و ماسه یا سنگریزه انتخاب کنید. در صورت امواج شدید ، این سایت ایمن ترین مکان برای خارج شدن از آب است. هنگامی که به ساحل نزدیک می شوید ، در حالی که پاها به سمت ساحل است ، به پشت خود غلت بزنید. به عبارت دیگر ، ابتدا به پشت ، پا شنا کنید. نگران نباشید که در این موقعیت به آرامی شنا خواهید کرد - موج موج سواری خود شما را به ساحل می برد. اما مواظب باشید در این موقعیت اگر موج شما را بپوشاند تقریباً محافظت نمی شوید. بنابراین ، فقط در مقابل ساحل به پشت خود بپیچید ، و نه از قبل. بدن را در حالت شناور نگه داشته و با حرکات نوازشگر دستان باسن خود را به سمت ساحل حرکت دهید. آماده شوید تا با پاها به پایین ضربه بزنید.
به محض فرو نشستن موج ، پاها را پایین آورده و در پایین بایستید. بلافاصله پس از آن ، حرکت سریع به سمت ساحل را با موج شروع کنید. امواج را تماشا کنید. وقتی موج منعکس شده از ساحل نزدیک شد ، به پهلو به سمت آن بپیچید ، به جهت آن خم شوید ، به پاهای خود استراحت دهید و سعی کنید در جای خود بمانید. پس از عبور موج منعکس شده ، رفتن به ساحل را ادامه دهید. همه امواج به تدریج بالا و پایین می شوند ، بنابراین برای خروج مطمئن تر ، خود را به کوچکترین موج نگه دارید.
اگر امواج کوچک هستند ، با آرامش شنا کنید ، از آنها بالا رفته و غلت بزنید. برای غلبه بر یک موج بزرگ ، از قبل نفس بکشید ، نفس خود را حفظ کرده و زیر آن شیرجه بزنید. اگر هنگام شنا به سمت ساحل درگیر یک موج جزر و مدی شدید ، سعی نکنید بر آن غلبه کنید. همانطور که در بالا توضیح داده شد ، سعی کنید ابتدا به پشت ، پا بچرخید.
هنگام شنا در امواج بزرگ ، حرکت سینه را امتحان کنید. این سبک شنا است که به شما امکان می دهد برای مدت طولانی شنا کنید و در امواج شدید روی آب بمانید و منظره خوبی را فراهم کنید. جهت حرکت را بیشتر بررسی کنید ، با جهت امواج و اشیا visible قابل مشاهده در ساحل هدایت شوید. از موج نزدیک شده هوا را تنفس کنید. بهتر است با خزیدن بر روی سینه یا پهلو بر موج های بزرگ روبه رو غلبه کنید ، در سایر موارد ، با ضربه سینه شنا کنید.
