با شروع تابستان زمان تعطیلات فرا می رسد. دوست صمیمی شما در تعطیلات به اسپانیا پرواز کرد ، بسیاری از دوستان رفتند ، برخی به دریا ، بعضی دیگر به خانه و مشکلات مالی داشتند … راه های دیگری برای گذراندن اوقات فراغت وجود دارد که به هزینه های مادی نیاز ندارد
دستورالعمل ها
مرحله 1
این را می توانید با دراز کشیدن روی کاناپه ، تماشای تمام برنامه ها و برنامه های تلویزیونی مانند "بیایید ازدواج کنیم!" و مصرف مقدار باورنکردنی ذرت بو داده و چیپس ، و سپس با حلقه های زیر چشم و افتادگی کمر شگفت زده شوید. نتیجه این "استراحت" احتمالاً افسردگی خواهد بود. در چنین شرایطی بهتر است از خود ، ظاهر ، کمد لباس و محیط خود مراقبت کنید.
گام 2
با نظافت عمومی آپارتمان شروع کنید. به آرامی و با صدای موسیقی مورد علاقه خود ، پنجره ها ، درها را بشویید ، پرده ها را بشویید ، فضای دلپذیر و دنجی را در اطراف خود ایجاد کنید.
مرحله 3
کمد لباس خود را اصلاح کنید ، چیزهای غیرضروری را دور بریزید ، چیزهایی را که قبلاً به آنها نرسیده است برطرف کنید.
مرحله 4
پس از بارگیری آموزشهای ویدئویی از اینترنت ، صبح ژیمناستیک انجام دهید.
مرحله 5
از ظاهر خود مراقبت کنید. خیار ، عسل تخم مرغ و هر ماسک آرایشی روزانه دیگری صورت شما را جوان می کند.
مرحله 6
بعد از حمام خوشبو کننده با بادام ، گلاب ، رازیانه یا هر روغن اساسی دیگر ، به خود مانیکور و پدیکور بدهید.
مرحله 7
بهتر است هفته ای سه بار از ساحل شهر بازدید کنید - برنز کاملاً برنز خواهید شد.
مرحله 8
عزیزم خود را در یک حمام گرم با یک بمب معدنی یا نمک های معطر نگران کنید - این به شما امکان می دهد کاملا آرام شوید.
مرحله 9
بهتر است غذاهای سبک و سالم ، خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. به عنوان مثال ، سبزیجات با گوشت پخته شده در اجاق گاز. چنین غذایی به هزینه و زمان زیادی احتیاج ندارد و طعم ، ظاهر اشتها آور ، کمبود کالری و وجود ویتامین ها باعث ایجاد خلق و خوی مناسب ، بهبود رنگ چهره و باریک شدن کمر می شود.
مرحله 10
برای خود کاری مفید و لذت بخش انجام دهید ، به عنوان مثال ، یک لباس بدوزید یا دانش خود را از زبان انگلیسی به روز کنید.
مرحله 11
وقتی دوست شما از اسپانیا تماس گرفت و گفت كه او اتاق كوچكی در هتل دارد ، همسایه پشت دیوار به او اجازه نمی دهد با خروپف خود بخوابد ، پس از استحمام در دریا ، مردی كه دوست داشت گیگولو بود ، بدن او با پوسته نمکی پوشیده می شود و پوست را می خورد - شما فقط با او همدردی می کنید. و به دلایلی دیگر حسادت نخواهید کرد.
مرحله 12
با شادی ، برنزه شدن ، جوان شدن ، با لباس جدید و جلب نگاه تحسین برانگیز به همکاران ، به کار خود پی خواهید برد که تعطیلات شما موفقیت آمیز بود!
