قبل از شروع تولد ، بسیاری احساس بی تفاوتی و از دست دادن قدرت می کنند و در تعطیلات آنها فقط آرزو می کنند که این روز زودتر به پایان برسد. شما باید صبور باشید و از چند نکته برای عبور از آن استفاده کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید علت تحریک پذیری خود را تعیین کنید. خلق و خوی بد و خستگی قبل از تعطیلات فقط اتفاق نمی افتد. شاید این فکر شما را اذیت کرده است که مجبورید به سلیقه مهمانان خود بپردازید ، حتماً آنها را سرگرم کنید و ترس از این داشته باشید که آنها را در کاری راضی نکنید. معلوم می شود که شما برای دیگران ، و نه برای خودتان ، یک روز تولد آماده می کنید. به امکان گذراندن این روز نه در یک میز پر سر و صدا بلکه در هماهنگی با خودتان فکر کنید.
گام 2
یک تا دو هفته قبل از فرا رسیدن تولد خود را آماده کنید. اگر یک روز قبل از تعطیلات آماده سازی را شروع کنید ، با مشکلات سازمانی و خانگی زیادی روبرو خواهید شد ، و خود را کاملا فراموش خواهید کرد. بنابراین ، تمام اقدامات مقدماتی لازم را از قبل انجام دهید ، پس از آن می توانید با آرامش استراحت کنید ، سال گذشته را تجزیه و تحلیل کنید ، چه خوبی انجام دادید و چه چیزی به همان راحتی که می خواستید پیش نرفت. بسیار مهم است که از نظر ذهنی خود را برای این واقعیت که یک سال پیرتر و عاقل تر شده اید آماده کنید.
مرحله 3
در نگرش خود نسبت به جشن تولد تجدید نظر کنید. به خودتان فکر کنید: تلفن همراه خود را خاموش کرده و به طبیعت یا سالن SPA بروید. همانطور که بدن خود را تمیز می کند ، می توانید با آرامش آرامش پیدا کنید و زندگی را تأمل کنید.
مرحله 4
اگر هنوز می خواهید ضیافتی ترتیب دهید ، از نزدیکترین افراد دعوت کنید. تعداد ایده آل برای یک شرکت 6-8 نفر خواهد بود که با هم درگیری ندارند. سعی کنید به هدیه و سایر موارد مادی فکر نکنید: تولد ، اول از همه ، تعطیلاتی برای برقراری ارتباط و ملاقات با خانواده و دوستان است.
مرحله 5
بیش از حد از نوشیدنی های الکلی استفاده نکنید. بنابراین می توانید روحیه جشن را برای مدت طولانی در میان همه میهمانان حفظ کنید و از موقعیت های ناخوشایند جلوگیری کنید. از خوردن غذای سنگین روی میز تعطیلات خودداری کنید ، برای صرفه جویی در مصرف انرژی برای مدت طولانی به آرامی غذا بخورید. سعی کنید سرگرم کننده را تا اواخر شب به بیرون نکشید ، در غیر این صورت روز بعد با روحیه بدی روبرو خواهید شد ، که باعث می شود برداشت های تعطیلات گذشته تاریک شود.
